据营养科医生介绍，月饼含有很高的油脂和糖分，比较难消化，空腹吃刺激胃酸分泌，引起胃酸，因此，月饼不能在空腹时食用，最好在半空腹的时候食用。同时，吃月饼宜少不宜多，过量食用会致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，老年人、儿童尤其需要注意，不宜多吃。

市面上大部分的月饼都属于高糖高脂的食物，并不适合糖尿病患者食用。现在有些无糖月饼，用代糖来替代蔗糖的成分，但脂肪和热能含量还是偏高的，也不适合多吃。在血糖控制稳定的情况下，可以每天适当吃一点，一般在四分之一到八分之一月饼的量。

——中山医院青浦分院营养室主管技师周维纳

吃月饼最好可以搭配功夫茶一起食用，像普洱茶、乌龙茶、菊花茶等，可以减少月饼馅料带来的的油腻感。

从营养健康的角度来讲，建议每天摄入月饼量尽量不要超过一个。当然要根据我们每个人的个体情况和月饼的规格、种类、大小来做一个调整。另外，最好是搭配一些蔬菜水果、喝些茶、减少主食，做一些运动，达到营养平衡，保持体重的效果。

——周维纳