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进入十二月，冬季来临天气日渐寒冷，气温明显下降且波动较大，是呼吸道和肠道传染病的好发季节。因此，湖州市疾控提醒广大市民，天气寒冷，要多添衣防寒，此外还需要注意预防以下疾病： 一、流感 流感是流行性感冒的简称，它是由各型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，表现为发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状。主要通过打喷嚏和咳嗽等方式飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。 流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行。我国冬春季流感流行季通常是每年的10月中下旬至次年的3月中上旬左右。 预防措施 1、接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的预防措施之一，可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。 2、保持良好的个人卫生习惯。主要的措施包括：用肥皂和温水洗手，尤其是在接触口鼻和眼睛后；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；定期清洁和消毒常用物品和表面；保持环境清洁和通风。 3、保持健康的生活方式。均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质；适量的体育锻炼有助于提高免疫力；充足的睡眠对于免疫系统的正常功能至关重要。 二、支原体肺炎 肺炎支原体是一种介于病毒和细菌之间的微生物，是自然界中常见的病原体。肺炎支原体感染患者和无症状感染者是主要的传染源，潜伏期1~3周，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。 肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。 预防措施 目前，没有专门预防肺炎支原体感染的疫苗。但养成良好的卫生习惯对避免感染很重要。 1、少去人员密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。 2、咳嗽、打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，将用过的纸巾扔进垃圾桶。 3、做好手卫生，经常用肥皂、洗手液在流动水下洗手。 4、尽量不去人多的地方，和感冒咳嗽的人保持一定距离等。 5、注意室内通风，每次通风不少于30分钟，以保持空气新鲜。 6、做好卫生，床单被褥等经常清洗，在太阳底下晾晒。 7、均衡饮食，充足睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。 8、学校、幼儿园等场所要做好通风消毒，避免出现聚集性感染。 三、水痘 水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病。 主要通过呼吸道飞沫和接触传播。托幼机构和中小学等集体单位易发生水痘暴发疫情。 水痘的潜伏期以14-16天为多见，潜伏期会出现发烧、头痛、咳嗽、食欲不振等早期症状，一两天后才出现皮疹，疱疹最开始是粉红色小斑疹，随后变为米粒至豌豆大的圆型水疱，主要见于胸部、背部、腹部。 在出疹和水疱阶段，会出现瘙痒。结痂以后，瘙痒和发热会消失。病程一般10天左右，出疹前1～2天至出疹后5天都有传染性。水痘多为自限性疾病，10天左右可自愈。 预防措施 1、预防水痘最有效的方法是接种水痘疫苗，多数人接种后不会感染水痘，即使感染，其症状也较轻微，推荐2剂次水痘疫苗常规免疫程序，保护效果能达95%以上。 2、注意平时开窗通风，保持空气流通，勤晒被褥。 3、尽量少带孩子到人群密集、通风不畅的地方。 4、学校及幼托机构应加强晨检，及时发现和隔离病人，并做好日常消毒工作。 四、诺如病毒感染性腹泻 诺如病毒感染性腹泻是一种由诺如病毒属病毒引起的急性肠道传染病。 该病主要通过粪口途径传播，直接接触病人、接触污染的物品、摄入受到污染的食物和水等途径均可感染。诺如病毒感染性强，感染对象主要是成人和学龄儿童，托幼机构、学校人群密集，易发生聚集性疫情。 感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、腹痛和腹泻等胃肠道症状。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，部分病例可伴有发热，严重者出现脱水症状。诺如病毒感染目前尚无特效的抗病毒药物，通常可自愈，一般给予补液治疗、营养支持治疗等方法对症处理。 预防措施 1、对于高发人群，尤其是低龄儿童，日常生活需注意个人卫生，勤洗手。 2、保持良好的食物、饮水卫生，要喝开水，避免生食，彻底煮熟食物（特别是贝类和海产），保证处理食物的人员和用具清洁。 3、学校和幼托机构要加强晨检和日间健康巡查，做好日常消毒工作，加强室内空气流通，对出现相关症状者要立即在校园临时隔离，并妥善处置呕吐物，用84消毒液等含氯消毒剂，并做好清理者个人防护，避免发生聚集性疫情。
