不少人喜欢到外地旅游，感受不同的文化和风景。但若愉快的旅途碰到让人尴尬又愤恨的"窜稀"就不那么美妙了。

    近日云南西双版纳景洪市发布关于部分游客出现呕吐、腹泻等胃肠道症状到医院就诊有关情况的通报，详情如下：

    我们经常听到外出旅行出现上吐下泻等"水土不服"症状，其实它的学名就是"旅行者腹泻"。根据流行病学研究发现，大约有10%~40%的旅行者遭受过旅行者腹泻的困扰，大多发生在旅行第一周，随着旅行时间的延长，发生率逐渐降低。

什么是旅行者腹泻

    旅行者腹泻是指在旅行期间或旅行后出现的腹泻（每24小时有3次及3次以上不成形大便），伴有或不伴有发热、腹痛、腹胀、呕吐等症状，腹泻多为自限性，平均3～5天可得到缓解。

旅行者腹泻的病因

    尽管旅行者腹泻被称为"水土不服"，但其罪魁祸首并不是水、土、气候等环境因素，而是各种病原体，包括细菌、病毒、寄生虫等。导致旅行者腹泻的病原体经食物和水传播，如吃路边摊、喝生水等，因此在卫生条件较差的地区，旅行者腹泻的发生风险最高。

    细菌感染是最常见的病因，80%~90%的旅行者腹泻由细菌引起，最常见的细菌为肠产毒型大肠埃希菌，其次是沙门菌属、空肠弯曲菌和志贺菌属等。

    病毒也可引起旅行者腹泻，常见的病毒为轮状病毒、诺如病毒。

    寄生虫引起旅行者腹泻的情况比较少见，常见的寄生虫为蓝氏贾第鞭毛虫、卡晏环孢子球虫、微小隐孢子虫、微孢子虫、溶组织内阿米巴等。

如何预防旅行者腹泻

【预防病从口入】

五要：

饭前便后要洗手

凉拌菜、瓜果要洗净

生熟食要分开

海产品要煮熟

隔餐食物要热透

五不要：

生水未煮不要喝

无牌餐饮不光顾

腐烂食品不要吃

暴饮暴食不可取

未消毒物品不要碰

【抗菌药物预防】

一般不作为常规手段。当旅行者的基础疾病会增加发生腹泻并发症的风险或导致病情加重，抗菌药物预防利大于弊时，请前往正规医院，在专业人士的指导下服用，常用的药物为利福昔明。

【疫苗接种预防】

    服用疫苗是一种简单有效的方法，口服霍乱疫苗（rBS/WC疫苗）不但可以预防产毒大肠杆菌和霍乱，还可以预防沙门氏菌、志贺菌、弯曲菌等其他细菌感染，远离伤寒痢疾等其他腹泻疾病，起到一苗多防的作用。不过即使接种了疫苗，旅行过程中也需要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。