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我国传统医学认为，肥胖多因痰湿内蕴、气虚脾弱，与肝脾功能失调相关。不良的生活习惯，如高糖高脂饮食、久坐不动、熬夜加班等，是现代人肥胖问题日益严峻的重要原因。惊蛰时节，万物复苏，正是我们反思并调整生活习惯的最佳时机。
肥胖知识科普
根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》，2018年我国成人超重率和肥胖率分别为 34.3%和16.4%，6～17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和 7.9%，并呈逐年递增趋势。有研究预测，到2030年我国成人、儿童超重肥胖率将分别达到70.5%和31.8%。
肥胖的影响远不止于衣物的尺码变化。它悄无声息地侵蚀着我们的健康，不仅会增加高血压、冠心病、2型糖尿病的发病率和死亡率，还易引起呼吸系统并发症、骨关节炎、生育以及精神方面的疾病。因此，面对肥胖，我们不能仅仅停留在“以瘦为美”的浅层认知上，而应深刻认识到其对健康的全面威胁。
精准诊断：中西医结合，科技赋能
我院康复科以“辨体质、查根源”为核心，融合现代科技与中医智慧：
体质辨识：通过精准辨识肥胖体质，制定个性化中医康复训练方案及针药处方；
InBody体成分分析：精准测量脂肪率、肌肉量，科学评估代谢风险；
数字化跑台：实时监测运动心率、能耗，评估动态力线，优化运动处方，为您科学减重保驾护航；
康复评估：通过系统专科的康复评定，如腰臀比，肢体围度，体适能（肌力，肌耐力，柔韧性，平衡性等），运动平板试验、运动心肺试验及GAD-7、PHQ-9等焦虑抑郁量表，对患者进行全面评估。
综合治疗：外疏内调，全面出击；动中有静，形神共养
我院康复科以“辨体质、查根源”为核心，融合现代科技与中医智慧：
康复训练减重：以“精准纠错、防伤增效”为核心，通过动态评估人体力线（如脊柱-骨盆-下肢力链），针对性矫正错误发力模式（如膝内扣、骨盆前倾），重建关节对位与肌肉协同，从根源上降低运动损伤风险。借助数字化跑台等技术，量化调整步态与姿势，确保减脂训练高效安全。同时，通过阶段性强化核心肌群稳定性与关节灵活性，提升代谢效率，打破“越痛越不敢动”的恶性循环。中医导引术（如八段锦）融入训练，疏通气机、强筋壮骨，形成“减重不伤身、运动可持续”的良性循环，助力长期体重管理；
穴位埋线：选取足三里、丰隆、气海等穴位，调节脾胃功能，刺激引发局部轻微炎症反应，上调脂肪分解酶（如HSL）活性，促进脂质氧化；
中药调理：根据临床问诊及体质辨识结果予中药口服；
脑电生物反馈：通过神经调控改善“压力性进食”，助力行为管理。
惊蛰春回，万物萌动，在这个充满生机的季节里，以科学的态度，融合中西医的智慧，共同对抗肥胖，迎接一个更加健康、轻盈的自己。记住，改变，从今天开始，从每一个小小的健康习惯养成做起，让我们迈出改变的第一步，迎接属于自己的“惊蛰”。