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七月高温酷暑，仍处在梅雨季节，体感潮湿闷热。湖州市疾病预防控制中心提醒居民重点防控中暑、感染性腹泻、狂犬病及虫媒疾病等。七月迎来暑假，孩子的假期安全也需要多加关注。 中 暑 高温天气可造成人体生理功能紊乱，造成中暑，引起头痛头晕、胸闷、恶心呕吐、皮肤发热、红疹、肌肉疼痛；严重者出现极度虚弱、抽搐、昏厥、意识障碍等。 如何预防 1.及时补充水、盐分和矿物质：不应等到口渴才喝水，少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。 2.注意饮食及休息：摄取足够的碳水化合物，补充蛋白质、维生素和钙。当气温达到≥32℃时，应尽量在凉爽的室内活动。 3. 计划行程，准备防晒用品：避开正午时段外出，选择轻薄浅色的服装、遮阳帽、太阳镜、太阳伞、防晒霜等。 4. 结伴行动，关心高危人群：在高温环境工作时（环卫工、建筑工人、消防员、快递员、交警等），随身携带防暑降温药物，同事间应彼此留意健康状况。 5.永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里，即便在车窗留了缝隙，车内温度在停车后10分钟内可上升近7℃。 6.建议65岁以上老人的家人朋友，至少每天上下午2次电话确认老人的健康状况。 感染性腹泻 高温高湿利于病菌繁殖和传播，细菌性肠道传染病发病率通常开始上升，如霍乱、细菌性痢疾、伤寒、副伤寒和各种肠炎等。通常表现为腹痛、腹泻，伴有或不伴有发热症状。 如何预防 1.个人应保持良好的卫生习惯，注意饮食和饮水卫生，不吃生冷变质的食物，不吃无证摊点售卖的食品，蔬菜瓜果要洗净，保证海鲜食品的加工、食用符合卫生要求，不喝生水。 2.家中有腹泻病人时，应积极治疗病人，并适当地隔离。锻炼身体，增强体质。家中出现腹泻患者时及时对污染对象进行消毒处理。 3.勤洗手是预防消化道传染病的有效方法，洗手也很有讲究。如果仅用流动水洗手，不用肥皂或洗手液，远远无法达到清洁效果。应该按照“七步洗手法”，通过搓洗清除病菌，达到预防疾病效果。 防虫媒疾病，驱蚊避蚊 夏季气温升高、降雨增加，蚊虫繁殖旺盛，蚊虫叮咬除了引起红肿、痒、痛，还能传播乙型脑炎、疟疾、登革热、丝虫病、黄热病、寨卡病毒病等多种传染病。 如何预防 1.避蚊：安装纱门纱窗，拒蚊虫于室外，睡觉时使用蚊帐。避免在蚊子出没高峰时段（早晨、傍晚）在树荫，草丛、凉亭等处逗留。 2.驱蚊：正确使用含有避蚊胺、驱蚊酯成分的驱蚊产品是安全有效的。出门要穿浅色长袖长裤，还可以将驱蚊剂喷洒在暴露的皮肤或是衣服上，尽可能减少蚊虫叮咬的机会。 3.灭蚊：清除室内外积水，清除卫生死角和垃圾，消灭蚊子孳生地；必要时可用杀虫剂喷杀成蚊。 预防狂犬病 狂犬病是由狂犬病毒感染引起的一种动物源性传染病，被 感染了狂犬病毒的狗、猫等动物咬伤、抓伤是最常见的感染途径。夏季是犬伤的高发期，闷热的天气容易使犬类动物烦躁、冲动，同时人们穿着单薄，容易被犬只咬伤、抓伤。 如何预防 1.科学管理宠物：科学管理宠物，饲养宠物的家庭应办理养犬登记证，及时主动给宠物接种疫苗，同时圈养好自己的宠物，不要随意遗弃。 2.外出遛狗时使用犬链、嘴套：外出遛狗时，应使用犬链、嘴套等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。 3.避免接触野生和流浪动物：避免接触野生动物和流浪动物，不要挑逗、玩弄猫、狗等动物，不要打扰在进食、睡觉或看护幼崽的狗，不要让动物舔舐皮肤伤口。 4.被咬伤后尽快到规范犬伤处置门诊处理：被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理。 谨防儿童青少年意外伤害 暑假期间，应提高警惕，加强教育，谨防儿童青少年发生溺水、交通事故、高空坠落、烧烫伤、意外中毒等。 如何预防 1.培养孩子安全意识和安全行为习惯，练习自救技能。 2.排查家庭和居所周围安全隐患。 3.避免让儿童单独外出，如不能陪伴，应约定返回时间，保持联络。 来源：苏州吴中疾控、健康西咸